小億 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

小億高雄
ID 136123

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6.6 km | 00:38:40 | 05:52/km

日期: 2014-09-12 19:58 - 地點: 前鎮河畔 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 06'12" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'26")

06'00" (+00'27")

1006 / 2006

3

05'52"

(18'18")

05'54" (+00'21")

994 / 3000

4

05'52"

(24'10")

05'51" (+00'18")

1002 / 4002

5

05'45"

(29'55")

05'46" (+00'13")

997 / 4999

展開計圈分析

近真的好懶散...下班吃完晚飯就想睡覺，整個很不想動啊....

9月累積里程 : 120.70 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1143.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 丸子和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

小億我有記得21號要跑啊，只是...沒想到下禮拜就21號了，日子過好快XDDD

2014-09-12 23:05 ·

1 個人推

妍妍噗噗～～～巴頭

2014-09-12 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	05'56"	00:18'08"
4	05'52"	00:24'00"
5	05'44"	00:29'44"
6	05'32"	00:35'16"
6.6	05'35"	00:38'28"

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