蔣凱評 2020/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔣凱評高雄
ID 165900

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4.6 km | 01:30:47 | 19:34/km

日期: 2020-05-17 14:35 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 18'58" / 23'31" / 20'31" / 16'48" / 17'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'58"

(18'58")

18'58" (+02'10")

1000 / 1000

2

23'30"

(42'28")

23'30" (+06'42")

1000 / 2000

3

20'31"

(01:02'59")

20'31" (+03'43")

1000 / 3000

4

16'48"

(01:19'48")

16'48"

1000 / 4000

5

10'58"

(01:30'47")

17'11" (+00'23")

638 / 4638

5月累積里程 : 318.24 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

孟波宗, David Su 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'58"	00:18'58"
2	23'31"	00:42'29"
3	20'31"	01:03'00"
4	16'48"	01:19'48"
4.6	17'11"	01:30'47"

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