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    樓小宏 台中
    ID 41297
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    樓小宏
    全馬 | 04:08:49 | 05:53/km | 第13馬
    2014忠孝獅子盃五分山馬拉松
    官方成績
    日期2014-09-27
    成績04:08:49
    總名次79 / 793
    分組名次3 / 35
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'08")
    00:25'08"00:56'44"
    10 km(00:56'44")
    00:31'36" (+06'28")
    15 km(01:25'32")
    00:28'48" (+03'40")01:02'24" (+05'40")
    20 km(01:59'08")
    00:33'36" (+08'28")
    25 km(02:32'12")
    00:33'04" (+07'56")01:02'00" (+05'16")
    30 km(03:01'08")
    00:28'56" (+03'48")
    35 km(03:38'16")
    00:37'08" (+12'00")01:07'28" (+10'44")
    40 km(04:08'36")
    00:30'20" (+05'12")
    Finish(04:08:49)

    日期: 2014-09-27 06:37 - 總爬升: 927 m - 卡路里: 2581 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    台中
    樓小宏
    因為颱風天延期,很多人不跑,所以幸運才撿到的獎盃,但看看腳卻傷了,其實算是失敗收場,還欠磨練-____-
    Tink , Co 和其他 6 人說推
    · 留言
    陳大雄 杯子多到可以開啤酒趴了!
    2014-09-29 12:56 ·
     2 個人推

    這場一樣選擇以爆肝的接駁方式,從台中搭車到基隆參賽。先是01:00搭統聯客運前往台北,05:05轉區間車到八堵,再轉乘大會接駁車到會場,雖然麻煩卻也不無所獲哦!因為此行在客運站時遇到了超馬跟標馬都很罩的 泛之汎泛大,所以趁著轉乘的時候乘機討教了不少跑馬的心得,就這樣也學到了不少。至於一樣淺眠的我,在搭車途中當然是一刻也睡不著,在車上一直想,到底該如何克服淺眠,決心一定要擊垮這種麻煩的症頭,畢竟時間如此寶貴,如果無法想睡就直接睡死,那還真是沒有效率,所以也趁睡不著的這段時間,想了不少方法就是了......。
    距離上次星光馬後,已經兩個月沒有參賽了,抵達會場以後,看到好多熟悉的老面孔,感覺非常親切懷念啊!雖然沒有睡覺,可是身體與精神已經處於備戰狀態,也不會感覺疲累了!
    在鳴槍起跑後,趁李忠憲 憲哥還在熱身時,在後面偷偷跟了一小段,憲哥跑步的姿勢真是優美,當然美麗的事物總是難以抓住,所以沒多久後就被海放掉了。在賽事的前半段,一直覺得狀況還不錯,除了第一段坡比較陡,當了一下步兵。第二段雷達站的長緩坡,爬升較溫和便一氣呵成攻頂了,不得不說五分山山頂的景真是無敵美,髮夾彎看上去都浪漫了起來。
    好景不長,以為回程就可以這樣順順的一路下坡開回去,但左腳的腳背有了狀況,隨著下坡的衝擊開始隱隱作痛,換了好幾種的姿勢及提起核心,怎麼跑都無解,第一次有這種狀況真是莫名其妙,因為很怕受傷,只好降速龜回去,聽著後方的腳步接近,然後一個個的超越我,只能讓他們去了,我想......這就是馬場上的“無常”吧!不到終點,排名都是假的,只有了解自己的狀況,再去調整出最佳狀態才是真的。
    既然目標改變了,回程的補給站就花了比較多時間在吃東西還有和志工喇D賽,獅子會的補幾幾乎每站都相同,可也算頗豐盛的了,補給站志工很親切,賽道工作人員很熱情,被喊聲加油感覺很溫暖,賽後的會場秩序也很不錯,賽後補給除了有便當,還有炒麵、米粉、豬血湯、冰涼甜湯,感覺起來是個還滿有心的賽事。
    關於腳的狀況,回旅館後痛感又更加劇了些, 縱使五分山賽後體力還可以繼續拼,但為了不要成為深層的傷害,在不得已的情況下,只好選擇放棄隔天一直很期待的動感亞洲越野賽,改成台北賽後補給行程。然而,這種急性的傷害,來得快,去得也快,現在腳也感覺好了八成了,希望不會有什麼問題,只能再觀察看看了。

    賽前宣言: 聽說這場有點硬Σ( ° △ °|||)︴
    9月累積里程 : 373.13 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1863.9 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    Quinn Lin, 賴訓權 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    陳大雄 小樓帥,恭喜再次帥氣玩賽還上凸台,這是你的實力別客氣了
    2014-09-29 11:33 ·
     2 個人推
    Kerry Ten 恭喜玩賽,蠻硬的賽事,上台就是實力的象徵啦~恭喜~~~~
    2014-09-29 12:45 ·
     1 個人推
    Albert Lee 恭喜快樂完賽...
    2014-09-29 13:16 ·
     1 個人推
    Otto 恭禧上凸台順利完賽!!
    2014-09-29 13:20 ·
     1 個人推
    恭喜 樓帥 佳績完賽!
    2014-09-29 14:12 ·
     1 個人推
    Kuroshio 雖然暴肝~但還是恭禧你上凸台順利完賽!!
    2014-09-29 14:48 ·
     1 個人推
    @@ 樓帥就是該上凸台
    2014-09-29 15:11 ·
     2 個人推
    Tink 恭喜馬場小帥兒喲。。!! 超棒der
    2014-09-29 15:21 ·
     2 個人推
    蔡佩珊 樓弟弟~你真棒!
    2014-09-29 15:35 ·
     1 個人推
    浮雲 恭喜,賀喜樓帥完賽上凸台,還有獎盃旁的腳......帥斃了!
    2014-09-29 16:48 ·
     1 個人推
    初心 恭禧上凸台!
    2014-09-29 17:37 ·
     2 個人推
    小夫-張 恭喜小宏哥分三!!厲害!!!
    若真的受傷,一定要好好養傷,痊癒後再上馬場無憂無慮地奔馳~
    2014-09-29 23:30 ·
     2 個人推
    Shen 來晚了~恭喜小宏上凸台 \O/
    2014-09-30 23:41 ·
     1 個人推
    樓小宏 大雄哥:謝謝大雄哥每次都這麼支持~~~小弟最近都沒什麼顧MW了~看到你們這些老朋友還這麼彭場真的很甘心~~~謝謝你啦
    2014-10-11 01:11 ·
     1 個人推
    樓小宏 Albert Lee:謝謝~你也是!!
    2014-10-11 01:11 ·
    樓小宏 Otto:謝謝~一起加油~^^
    2014-10-11 01:12 ·
    樓小宏 Jensen哥:謝謝你~~~
    2014-10-11 01:13 ·
    樓小宏 Kuroshio:謝謝你的推推~~~美津濃接力賽加油唷
    2014-10-11 01:15 ·
    樓小宏 Eddy:E帥就是會講好話~讓人好開心阿~~
    2014-10-11 01:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'56"00:09'52"
    305'12"00:15'04"
    404'56"00:20'00"
    505'08"00:25'08"
    604'52"00:30'00"
    705'04"00:35'04"
    804'52"00:39'56"
    907'20"00:47'16"
    1009'28"00:56'44"
    1106'16"01:03'00"
    1205'32"01:08'32"
    1306'24"01:14'56"
    1405'28"01:20'24"
    1505'08"01:25'32"
    1606'12"01:31'44"
    1706'56"01:38'40"
    1807'24"01:46'04"
    1906'24"01:52'28"
    2006'40"01:59'08"
    2106'56"02:06'04"
    2207'40"02:13'44"
    2307'20"02:21'04"
    2406'20"02:27'24"
    2504'48"02:32'12"
    2605'04"02:37'16"
    2704'52"02:42'08"
    2805'08"02:47'16"
    2908'32"02:55'48"
    3005'20"03:01'08"
    3106'36"03:07'44"
    3209'08"03:16'52"
    3307'48"03:24'40"
    3406'20"03:31'00"
    3507'16"03:38'16"
    3606'52"03:45'08"
    3708'00"03:53'08"
    3805'48"03:58'56"
    3905'32"04:04'28"
    39.706'00"04:08'36"

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