Jax (靜心湖午跑班) 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:37:38

2014 台東之美鐵人三項國際競賽暨鐵三角接力競賽

官方成績
日期	2014-10-04
成績	07:37:38
總名次	293 / -
分組名次	64 / -
平均速度

官方證書

Jax (靜心湖午跑班)

日期: 2014-10-04 08:14 - 總爬升: 376 m - 踏頻: 88 - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

初113挑戰成功

賽前宣言: 腰傷膝傷都不好怎麼玩...

10月累積里程 : 60.36 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 416.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Red Chen, 陳忠寶和其他 32 人說推

·

觀看另 14 則留言

Arthur 恭喜~JAX哥是已有113認證三鐵人帥啦!

2014-10-16 16:02 ·

1 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 謝謝Arthur鼓勵呦～

2014-10-20 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'04"	00:06'48"
3	02'24"	00:09'12"
4	02'32"	00:11'44"
5	02'44"	00:14'28"
6	02'36"	00:17'04"
7	02'20"	00:19'24"
8	02'36"	00:22'00"
9	02'08"	00:24'08"
10	02'08"	00:26'16"
11	02'04"	00:28'20"
12	01'56"	00:30'16"
13	02'00"	00:32'16"
14	02'00"	00:34'16"
15	02'20"	00:36'36"
16	03'00"	00:39'36"
17	02'44"	00:42'20"
18	02'24"	00:44'44"
19	02'04"	00:46'48"
20	02'36"	00:49'24"
21	02'44"	00:52'08"
22	02'24"	00:54'32"
23	02'32"	00:57'04"
24	02'52"	00:59'56"
25	02'48"	01:02'44"
26	02'44"	01:05'28"
27	03'36"	01:09'04"
28	03'28"	01:12'32"
29	02'12"	01:14'44"
30	02'00"	01:16'44"
31	02'00"	01:18'44"
32	02'40"	01:21'24"
33	02'48"	01:24'12"
34	02'16"	01:26'28"
35	02'28"	01:28'56"
36	02'48"	01:31'44"
37	02'40"	01:34'24"
38	02'44"	01:37'08"
39	02'40"	01:39'48"
40	02'32"	01:42'20"
41	02'36"	01:44'56"
42	02'40"	01:47'36"
43	02'52"	01:50'28"
44	03'04"	01:53'32"
45	03'16"	01:56'48"
46	02'08"	01:58'56"
47	01'32"	02:00'28"
48	01'20"	02:01'48"
49	01'28"	02:03'16"
50	01'56"	02:05'12"
51	01'56"	02:07'08"
52	01'56"	02:09'04"
53	01'48"	02:10'52"
54	01'52"	02:12'44"
55	02'00"	02:14'44"
56	02'16"	02:17'00"
57	01'40"	02:18'40"
58	01'44"	02:20'24"
59	02'36"	02:23'00"
60	03'00"	02:26'00"
61	02'36"	02:28'36"
62	01'28"	02:30'04"
63	01'16"	02:31'20"
64	01'44"	02:33'04"
65	01'40"	02:34'44"
66	01'32"	02:36'16"
67	02'08"	02:38'24"
68	02'28"	02:40'52"
69	02'00"	02:42'52"
70	02'00"	02:44'52"
71	02'28"	02:47'20"
72	02'00"	02:49'20"
73	01'52"	02:51'12"
74	01'32"	02:52'44"
75	01'52"	02:54'36"
76	02'08"	02:56'44"
77	01'56"	02:58'40"
78	02'16"	03:00'56"
79	02'20"	03:03'16"
80	02'32"	03:05'48"
81	02'48"	03:08'36"
82	01'56"	03:10'32"
83	02'08"	03:12'40"
84	02'00"	03:14'40"
85	01'48"	03:16'28"
86	01'48"	03:18'16"
87	02'16"	03:20'32"
88	01'48"	03:22'20"
89	01'52"	03:24'12"
91.4	01'02"	03:26'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20