Joyce Tseng 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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7.0 km | 01:05:42 | 09:21/km

日期: 2014-10-10 20:05 - 地點: 中央公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 09'22" / 08'43" / 08'54" / 09'04" / 08'48" / 10'54" / 09'46" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

09'22" (+00'40")

1000 / 1000

2

08'42"

(18'04")

08'42"

1000 / 2000

3

08'54"

(26'59")

08'54" (+00'12")

1000 / 3000

4

09'03"

(36'03")

09'03" (+00'21")

1000 / 4000

5

08'48"

(44'51")

08'48" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

咦…7k不過癮耶，跟lulu約好來個晨跑哦!

10月累積里程 : 73.63 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Duke Cheng 和其他 5 人說推

·

Lulu Tseng 哈. 我也來嚕.. ^^

2014-10-11 02:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	08'43"	00:18'05"
3	08'54"	00:26'59"
4	09'04"	00:36'03"
5	08'48"	00:44'51"
6	10'54"	00:55'45"
7	09'46"	01:05'31"
7.0	10'22"	01:05'43"

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