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    樓小宏 台中
    ID 41297
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    樓小宏
    全馬 | 04:55:16 | 06:59/km | 第14馬
    跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績04:55:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'28")
    00:25'28"00:52'56"
    10 km(00:52'56")
    00:27'28" (+02'00")
    15 km(01:20'36")
    00:27'40" (+02'12")00:56'36" (+03'40")
    20 km(01:49'32")
    00:28'56" (+03'28")
    25 km(02:39'06")
    00:49'34" (+24'06")01:29'34" (+36'38")
    30 km(03:19'06")
    00:40'00" (+14'32")
    35 km(04:06'58")
    00:47'52" (+22'24")01:22'44" (+29'48")
    40 km(04:41'50")
    00:34'52" (+09'24")
    Finish(04:55:16)

    日期: 2014-10-05 06:01 - 總爬升: 717 m - 卡路里: 2913 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    台中
    樓小宏
    Co, 陳大雄 和其他 1 人說推
    · 留言
    Atienn 環保水杯怎麼掛在褲子旁的啊 這樣跑起來會不會拎拎當當的XD
    2014-10-13 11:06 ·

    2014/10/5___3O8高地小辣椒馬

    受到三國志及三國系列電玩的影響,斬顏良、殺文醜,單刀匹馬保護大嫂過五關斬六將,勇猛威武、文武忠義的『關公』應該可以說是每個小男孩心目中的偶像吧!(至少在我這年代還是這樣,現在新一代的外星人小孩心裡裝的是什麼我就不知道了)

    這場由主祀關聖帝君的文衡殿所主辦的草山月世界馬拉松,整個主題便圍繞在這尊是偶像也是莊嚴神明的關老爺身上,對於關公的粉絲我來說,不管是初馬獎及完賽獎牌都是如此的迷人啊!所以這場馬拉松在我心裡一直抱持著高度的期待。

    草山月世界馬拉松,因草山的制高點為標高308m,所以稱作308高地馬拉松。那為何又叫做小辣椒馬呢?以下為官方解釋:

    ※古籍有載,「毒蛇愈小隻愈毒,辣椒愈小條愈辣!」308之難度,不在其上坡有多長,即使,它的極陡段雖只有短短兩公里不到,但其位處之時段(全馬撞牆期)、其破裂路面、蜿蜒曲折、絕處逢生、永無盡頭的FU,很難不讓跑者在攻308同時一路嘶喊308(若還有力氣叫的話),而那克服艱辛瞬間踏上高崗俯瞰308腳下群峯之快感,更讓其銷魂嗆辣指數飆上雲頂,正同丟入紅色小辣椒為一道絕世珍饈再繼續往上提味之效,草山月世界馬拉松,又名曰「308小辣椒」,此其典故也。


    至於月世界又是什麼呢?

    ※臺灣有四處景點以月世界為名。一處位於高雄市田寮區古亭里,稱「田寮月世界」;一處位於燕巢區,稱「燕巢月世界」;另一處位於西拉雅國家風景區內的「草山月世界」位於高雄市與台南市左鎮區交界處;最後一處位於台東縣卑南鄉,稱為利吉月世界或利吉惡地。四處皆屬於惡地地形。
    這四處月世界是主要由泥岩、砂岩、頁岩等構成的青灰岩、白堊土地形。因高鹼性的白堊土不適合草木生長,只有刺竹能在此地生存。月世界因為草山溪、岡林溪等切割地質鬆軟的地表,形成山坡上的大小蝕溝及光禿的山脊。
    月世界地表呈現灰白色,一片荒漠景象。由於其地表有一種能發光的礦物質,因此在明月照射下,隱約發出點點熒光,故得月世界之名。

    以上便是有關這場馬拉松的簡單介紹。

    向來都會在賽前看該場次爬升圖,好讓自己知道應該使用怎樣的配速策略,當然這次也不例外。從官方提供的"濃縮版"爬升圖來看,只看到一堆鋸齒狀的小坡度,然後在所謂的308高地處稍為的爬升300m,表面上看起來似乎沒什麼,但卻隱隱感覺這爬升圖有詐......於是自己又按照路線畫了一遍路徑檔,畫完才發現:哇!這真的不是很好跑的一段路線啊!在30km前起起伏伏的小坡度雖然分開來看都沒有什麼,但是粗估高低差加總也有個400m,到了30km接近全馬撞牆期的時候,再來個300m的直上爬升。對於跑者來說這種忽上忽下的路線,卻是比直上直下還來得難以攻略,如果本身又是還沒習慣標馬距離的跑者,那在撞牆時還要再繼續攻頂,又是更加折磨人。所以這場考驗得其實是跑者對於上下坡轉換的技巧,以及體力的分配,因為人體不像汽車有油錶顯示,只有真正了解自己身體的人,才能在這樣的場地下得心應手,把一分一毫的力氣壓榨乾淨再最後一刻進終點。


    在鳴槍起跑後,我發現跑308的人也不算少呢!縱使在同一天有超人氣信義葡萄馬,還是有這麼多人願意來參加這場兩年一次的盛會。對於這場沒有什麼特別的目標,因為馬拉松賽季才剛開始,剛開始的這幾場都還算是在調整身體狀況來的,所以希望能夠輕鬆跑就好。大多數的人一起步就很容易瘋狂拉速,尤其人一多就更容易彼此牽制影響而不自覺加速,所以在起跑的前幾k,一直克制著自己的速度,避免被旁人拉爆影響後面的配速。這場大致的策略就是到30K以前要感覺輕鬆自在,30K開始的陡坡無論如何也要用跑的。

    好啦......不過以上都只是理想而已,實際上因為開始了不到5K,便發現在上週五分山弄到的腳傷,還沒完全復原,隨著里程數增加,感覺又要牙起來了。不行啊!無論如何都不能再繼續操它了!我可不想再多花休養復原了,不過就是場馬拉松,沒有必要為了一場的成績而讓接下來的場子全都再見了,可魯你說是嗎?汪汪?所以內心想著,那就以sub4的配速跑到半馬就好了。經過半馬時花了01'49'46'',還算差強人意,起碼這時感覺體力還有八成。

    『要不是腳痛......肯定......可以......一鼓作氣攻上3O8的!』
    讓腳步停下來前,心理還是帶著些許懊悔這樣想著的。

    『唰!』我把戴在頭上的中空帽拉下至脖子處,跑了半馬,頭髮也濕了,不戴帽子了,感覺也涼多了。

    『好吧!要理智點.......』同時,腳步開始停下來用走的了。

    走著走著,身後的跑者開始一個個超越我,一開始出現的幾個都還是剛剛在前半馬時,與我拉鋸的、又或者被我刷過的、剛剛廝殺過的......現在又被追回來,這感覺實在是......然後直到漸漸出現了是我沒印象的身形面孔,代表著我真的落後了。雖然是自己選擇,可是還是些許落寞。繼續走著,才半馬而已,大家都還在跑,現在用走的真的滿奇怪的,不過算算時間,我還有5小時可以走21KM,怎麼想都還是很輕鬆,那就繼續走吧!於是我就這麼走到了23.5K補給站,拿了一杯裝滿冰塊的運動飲料,坐在路邊的石頭上,試著調適這種不甘心的感覺。

    『咦?我剛剛明明走了這麼久,現在還在這發呆,怎麼沒看見Kathy咧?』突然想到這傢伙賽前也說著她的腳趾因水泡沒處理好在疼,但應該不至於落後這麼多吧!到現在都還沒見著人影,開始為這少根筋的傢伙擔心了起來......。

    『補給站這裡人太多,我必須重回賽道上才不會和她錯過......』我站起身來,用比較慢的速度重新跑了起來。似乎用這樣的速度跑,原本會感到疼痛的地方,也不會受到刺激了。才跑沒不到300公尺,就看到遠方出現了一個桃紅色背心的短腿哈比人,那就是Kathy沒錯了。

    『沒想到你真的在折返點等我!我要哭了啦......』Kathy一臉衰樣的對我說。

    『妳今天也太混了吧!妳腳趾狀況有這麼糟嗎?』雖然心裡覺得擔心,不過身為一個帥氣的酷男,怎麼可以表現出太擔心的樣子呢?嘴巴還是丟出了一句帶著一半關心、一半責備的話。

    『腳趾的狀況也還好,不過今天不知道為什麼,沒什麼鬥志......可能是身體剛好在體力低潮期......balabala』Kathy一臉沒力不停說著不同的理由。

    『反正我腳狀況也不好,我陪妳一起跑吧!補給站就在前面......』我打斷了正在說話一直找理由的她。

    放棄了原本的目標,這樣用拖死馬的狀態完賽,對我來說實在是一件很喪氣的事情。其實表面上說是陪她,實際上也是讓她陪我。但身為一個帥氣的酷男,怎麼可以讓她知道,其實是她幫助了我,讓我有想要繼續跑下去的動力呢?這太沒面子了......哈!


    一個人跑的馬拉松,跑的是堅強;兩個人跑的馬拉松,叫作陪伴。上次和Kathy姐姐倆人這樣跑,已經是四個月前的事情了,這次在倆人都有小狀況的情形下再次一起跑,也是個美麗的錯誤了。原本有著跑過半馬就找大會裁判坐順風車回終點的想法,幸好有Kathy的陪伴,我們一起攻上了3O8看到了整片月世界美景,硬是啃下這根有點嗆的小辣椒,不至於帶著遺憾離開台南。我不是一個喜歡表露感性的人,後半程和Kathy倆人一起啃辣椒的故事又是什麼,我就不寫啦......我想讓這些記憶,留在我的腦海裡就好啦!Kathy姐姐,謝謝妳哦!如果沒有妳,我可能要帶著悔恨到兩年後才能再攻上3O8了吧^_^


    關於草山月世界馬拉松的評價:
    最基本環節:T恤、獎牌、完賽浴巾、補給都有做到5顆星的水準,完賽證明也附上貼心的資料夾,最能感受到的就是志工的熱情、專業及人情味。絕美風景、加上有挑戰的賽道,這場馬拉松是我2016年絕對還會再次參加的馬拉松。土雞城飄散在空氣中的雞屎味,以及308超陡的2KM好漢坡,我會記得你們的,兩年後再來一場真正酷帥男子漢的對決吧!

    賽前宣言: 哪兒有美景,我就往哪去!
    10月累積里程 : 284.34 km Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 636.6 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    Quinn Lin, 賴訓權 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    @@ 身為一個帥氣的酷男,真的跑的太帥氣了,樓帥恭喜平安完賽
    2014-10-09 18:07 ·
     2 個人推
    浮雲 真的就是帥
    2014-10-09 18:13 ·
     2 個人推
    lee2lee 文章用心呀~
    肯定也是費盡全馬的心力寫出來。跑馬出文都很強!
    2014-10-09 20:01 ·
     3 個人推
    Bryin 恭喜完賽..
    2014-10-10 09:02 ·
     2 個人推
    陳大雄 小樓帥,熊怎會漏掉了這篇,恭喜了又精彩的再下一山路馬,雖然過程艱辛,還是能夠看得到你的堅持及燦爛的笑容(好像帶有一點苦),你是最帥的♡^_^♡
    2014-10-20 14:22 ·
     5 個人推
    Co 啊~我也是漏掉小宏這篇了....小宏總是能又帥又厲害滴堅持完所有的狀況.....真的很佩服小宏!恭喜喔~\(^o^)/
    2014-10-20 14:28 ·
     5 個人推
    David Hsu 恭喜小宏帥氣完賽!
    2014-10-21 09:13 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'04"00:09'56"
    304'52"00:14'48"
    405'00"00:19'48"
    505'40"00:25'28"
    605'40"00:31'08"
    705'08"00:36'16"
    805'52"00:42'08"
    905'24"00:47'32"
    1005'24"00:52'56"
    1106'24"00:59'20"
    1204'48"01:04'08"
    1305'16"01:09'24"
    1405'32"01:14'56"
    1505'40"01:20'36"
    1605'40"01:26'16"
    1705'44"01:32'00"
    1805'36"01:37'36"
    1906'36"01:44'12"
    2005'20"01:49'32"
    2109'04"01:58'36"
    2210'06"02:08'42"
    2315'04"02:23'46"
    2407'44"02:31'30"
    2507'36"02:39'06"
    2607'20"02:46'26"
    2707'16"02:53'42"
    2810'28"03:04'10"
    2907'16"03:11'26"
    3007'40"03:19'06"
    3108'44"03:27'50"
    3210'36"03:38'26"
    3314'20"03:52'46"
    3407'16"04:00'02"
    3506'56"04:06'58"
    3606'44"04:13'42"
    3708'24"04:22'06"
    3806'08"04:28'14"
    3906'12"04:34'26"
    4007'24"04:41'50"
    4106'08"04:47'58"
    4206'00"04:53'58"
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