陳裕朋 2014/10/15 訓練日誌

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陳裕朋

11.4 km | 01:05:56 | 05:47/km

日期: 2014-10-15 17:20 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 43%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'51" / 05'50" / 06'00" / 05'49" / 05'40" / 05'50" / 06'06" /

10月累積里程 : 300.06 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 1135.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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吉哥讚啊

2014-10-15 19:36 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'40"	00:17'13"
4	05'40"	00:22'53"
5	05'40"	00:28'33"
6	05'51"	00:34'24"
7	05'50"	00:40'14"
8	06'00"	00:46'14"
9	05'49"	00:52'03"
10	05'40"	00:57'43"
11	05'50"	01:03'33"
11.4	06'31"	01:05'56"

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