Ted 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ted 新竹
ID 167298

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3.0 km | 00:15:42 | 05:13/km

日期: 2014-10-23 19:30 - 地點: 新竹南寮漁港 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'05" / 05'05" / 2766'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'26"

(02'26")

04'55"

494 / 494

2

02'34"

(05'00")

05'09" (+00'14")

498 / 992

3

02'31"

(07'31")

05'04" (+00'09")

495 / 1488

4

02'39"

(10'10")

05'09" (+00'14")

513 / 2001

5

02'39"

(12'49")

05'20" (+00'25")

496 / 2498

6

02'53"

(15'42")

05'42" (+00'47")

504 / 3002

今天風好大
乳酸走開!!!

10月累積里程 : 73.07 km

asics TN825 累積 : 209.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

王子誠, 江小豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'05"	00:10'10"
3.0	05'31"	00:15'42"

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