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    鍾紹華 新竹
    ID 217236
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾紹華
    半馬 | 01:42:49 | 04:52/km | 第2半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場
    官方成績
    日期2020-08-02
    成績01:42:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'39")
    		00:22'39"00:47'50"
    10 km(00:47'50")
    		00:25'11" (+02'32")
    15 km(01:11'43")
    		00:23'53" (+01'14")00:48'19" (+00'29")
    20 km(01:36'09")
    		00:24'26" (+01'47")
    Finish(01:42:49)

    日期: 2020-08-02 05:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'38")
    		04'16"1000 / 2000
    3
    04'29"  (13'07")
    		04'29" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'35"  (17'43")
    		04'35" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'55"  (22'38")
    		04'55" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (27'32")
    		04'53" (+00'37")1000 / 6000
    7
    04'55"  (32'28")
    		04'55" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'05"  (37'33")
    		05'05" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'02"  (42'35")
    		05'02" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'14"  (47'50")
    		05'14" (+00'58")1000 / 10000
    11
    05'05"  (52'55")
    		05'05" (+00'49")1000 / 11000
    12
    04'50"  (57'46")
    		04'50" (+00'34")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:02'31")
    		04'45" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:07'07")
    		04'36" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:11'43")
    		04'35" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:17'08")
    		05'24" (+01'08")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:22'07")
    		04'59" (+00'43")1000 / 17000
    18
    04'35"  (01:26'42")
    		04'35" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:31'33")
    		04'50" (+00'34")1000 / 19000
    20
    04'35"  (01:36'09")
    		04'35" (+00'19")1000 / 20000
    21
    04'35"  (01:40'44")
    		04'35" (+00'19")1000 / 21000
    22
    02'05"  (01:42'49")
    		04'54" (+00'38")425 / 21425

    舒服

    賽後評分: 志工辛苦了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 244.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林琦, 王鏡嵐 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    MIDA 帥炸了!!!!恭喜高速完賽~
    2020-08-02 08:06 ·
    許瑞文 尻起來
    2020-08-02 08:15 ·
    鍾紹華 謝謝MIDA鼓勵
    2020-08-02 08:37 ·
    鍾紹華 阿瑞：今天要尻爆
    2020-08-02 08:38 ·
    Anne 恭喜高速完賽！
    2020-08-02 08:38 ·
    育澤 強👍恭喜高速完賽
    2020-08-02 08:51 ·
    劉忠憲 強強的
    2020-08-02 10:09 ·
    鍾紹華 謝謝安妮姐鼓勵，配速沒抓好，後段跑不好
    2020-08-02 10:19 ·
    鍾紹華 阿澤，不強怎麼當你濕兄
    2020-08-02 10:20 ·
     2 個人推
    鍾紹華 忠憲最強
    2020-08-02 10:20 ·
     2 個人推
    林琦 恭喜🎉完賽
    2020-08-03 23:46 ·
    鍾紹華 感恩財嫂完美補給
    2020-08-04 08:23 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'16"00:08'38"
    304'30"00:13'08"
    404'35"00:17'43"
    504'56"00:22'39"
    604'53"00:27'32"
    704'56"00:32'28"
    805'05"00:37'33"
    905'03"00:42'36"
    1005'14"00:47'50"
    1105'06"00:52'56"
    1204'50"00:57'46"
    1304'46"01:02'32"
    1404'36"01:07'08"
    1504'35"01:11'43"
    1605'25"01:17'08"
    1704'59"01:22'07"
    1804'36"01:26'43"
    1904'50"01:31'33"
    2004'36"01:36'09"
    2104'35"01:40'44"
    21.404'56"01:42'50"

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