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    adam5633 彰化
    ID 3662
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    adam5633
    6.0 km | 00:34:44 | 05:45/km
    日期: 2013-03-16 15:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
    Pace: 05'49" / 05'38" / 05'40" / 05'51" / 05'42" / 05'54" / 04'23" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 68.23 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'38"00:11'27"
    305'40"00:17'07"
    405'51"00:22'58"
    505'42"00:28'40"
    605'54"00:34'34"
    6.004'23"00:34'44"

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