吳三友 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳三友高雄
ID 15938

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半馬 | 02:19:38 | 06:37/km | 第6半馬

高雄，仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-06-01
成績	02:19:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35"

01:02'21"

10 km

(01:02'21")

00:31'46" (+01'11")

15 km

(01:35'04")

00:32'43" (+02'08")

01:08'21" (+06'00")

20 km

(02:10'42")

00:35'38" (+05'03")

Finish

(02:19:38)

日期: 2014-06-01 06:03 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1548 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'32")

05'50" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'22")

05'49"

1000 / 3000

4

06'00"

(24'23")

06'00" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'35")

06'11" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給安排的很讚! 完賽
給 5 星

6月累積里程 : 128.25 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'50"	00:12'32"
3	05'50"	00:18'22"
4	06'01"	00:24'23"
5	06'12"	00:30'35"
6	06'45"	00:37'20"
7	05'55"	00:43'15"
8	06'05"	00:49'20"
9	06'12"	00:55'32"
10	06'49"	01:02'21"
11	06'09"	01:08'30"
12	06'30"	01:15'00"
13	06'57"	01:21'57"
14	06'30"	01:28'27"
15	06'37"	01:35'04"
16	06'36"	01:41'40"
17	07'17"	01:48'57"
18	06'45"	01:55'42"
19	07'48"	02:03'30"
20	07'12"	02:10'42"
21	06'58"	02:17'40"
21.3	06'17"	02:19'37"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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