温在成 2014/10/25 訓練日誌

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温在成

10.0 km | 00:47:08 | 04:42/km

2014屏東來義感恩路跑賽 (Masalu Run)

官方成績
日期	2014-10-25
成績	00:47:08
總名次	25 / 316
分組名次	25 / 316
平均速度	04:42/km

官方證書

温在成

日期: 2014-10-25 08:00 - 地點: 來義 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

屏東

温在成

River River 說推

留言

10K破了自己的PB很高興
而孩子們5K都順利完賽
沒有分齡，直接挑戰大哥哥大姊姊
最後雖沒能上凸台，但成績已是"小童組"裡最棒的
第一名的宇祥，堅持到最後衝線一刻把早餐全吐了出來
第二名的陳凱，只有三年級，只差宇祥30公尺回來，人小志氣大，沒能上台的他有淡淡的落寞
勝安盃唯一上台領獎的王浩今天狀況不好
在回程剩1.5K時被我撞見正在當步兵
一路鼓勵他跟著我跑～～加油、跟上、好棒、你可以的
最後他比我早一步衝線
孩子們的態度與堅持讓我深深感動
11月還有兩場分齡的賽事
相信會看到他們天真燦爛的笑容
加油！你們是最棒的

賽前宣言: 和古華路跑隊的孩子一起來玩玩

10月累積里程 : 202.09 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走累積 : 1411.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蘇坤成, 張慶忠和其他 23 人說推

留言

觀看另 4 則留言

温在成謝謝大家哦
我這種年紀還是把全馬跑好才是

2014-10-26 09:51 ·

1 個人推

Jimmy 猴師壘啊！恭喜破10KPB^_^!!

2014-10-26 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'31"	00:08'11"
3	05'00"	00:13'11"
4	05'09"	00:18'20"
5	05'11"	00:23'31"
6	05'10"	00:28'41"
7	04'50"	00:33'31"
8	05'19"	00:38'50"
9	05'11"	00:44'01"
9.7	05'01"	00:47'26"