古古（臺中-古古攝影） 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

古古（臺中-古古攝影）台中
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古古（臺中-古古攝影）

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:50 | 07:45/km | 第1半馬

2020第一屆BC台灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2020-08-16
成績	02:43:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'14")

00:34'14"

01:11'37"

10 km

(01:11'37")

00:37'23" (+03'09")

15 km

(01:51'30")

00:39'53" (+05'39")

01:21'35" (+09'58")

20 km

(02:33'12")

00:41'42" (+07'28")

Finish

(02:43:50)

日期: 2020-08-16 06:00 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

台中

古古（臺中-古古攝影）

·

基本訓練

賽後評分: 👏👏👏
給 5 星

8月累積里程 : 102.66 km

亞瑟士 lyteracer ts7 累積 : 586.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Chin Tsai Chen, 方大帥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'26"	00:13'17"
3	07'34"	00:20'51"
4	06'35"	00:27'26"
5	06'48"	00:34'14"
6	06'52"	00:41'06"
7	08'02"	00:49'08"
8	08'07"	00:57'15"
9	07'14"	01:04'29"
10	07'08"	01:11'37"
11	09'35"	01:21'12"
12	07'19"	01:28'31"
13	09'11"	01:37'42"
14	07'05"	01:44'47"
15	06'43"	01:51'30"
16	09'52"	02:01'22"
17	09'21"	02:10'43"
18	07'56"	02:18'39"
19	07'24"	02:26'03"
20	07'09"	02:33'12"
21	07'32"	02:40'44"
21.3	09'21"	02:43'52"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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