Hsiang-hsuan Hsu 2020/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang-hsuan Hsu 桃園
ID 350085

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Hsiang-hsuan Hsu

18.5 km | 08:36:25 | 27:53/km

日期: 2020-08-29 08:02 - 總爬升: 651 m - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 22'27" / 41'56" / 33'13" / 22'22" / 40'12" / 40'13" / 35'37" / 27'58" / 41'31" / 18'32" / 30'11" / 16'01" / 22'58" / 26'05" / 25'46" / 17'53" / 25'23" / 19'14" / 17'01" /

Basic Run

8月累積里程 : 72.22 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'27"	00:22'27"
2	41'56"	01:04'23"
3	33'13"	01:37'36"
4	22'22"	01:59'58"
5	40'12"	02:40'10"
6	40'13"	03:20'23"
7	35'37"	03:56'00"
8	27'58"	04:23'58"
9	41'31"	05:05'29"
10	18'32"	05:24'01"
11	30'11"	05:54'12"
12	16'01"	06:10'13"
13	22'58"	06:33'11"
14	26'05"	06:59'16"
15	25'46"	07:25'02"
16	17'53"	07:42'55"
17	25'23"	08:08'18"
18	19'14"	08:27'32"
18.8	11'07"	08:36'23"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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