AhungLin 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

AhungLin 桃園
ID 13982

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.1 km | 03:04:13 | 07:19/km

日期: 2014-11-08 08:10 - 地點: 三腳渡河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1583 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'55" / 07'13" / 07'09" / 07'04" / 06'57" / 07'51" / 06'48" / 07'21" / 06'56" / 06'48" / 09'49" / 07'18" / 08'34" / 07'00" / 07'05" / 07'03" / 07'29" / 07'04" / 08'53" / 08'34" / 07'20" / 07'37" / 07'24" / 07'30" / 07'08" / 07'45" /

11月累積里程 : 211.89 km

ASICS LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 877.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jeter Hsiao, 江小豪和其他 7 人說推

·

Jeter Hsiao 精實〜

2014-11-09 07:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'13"	00:14'08"
3	07'09"	00:21'17"
4	07'04"	00:28'21"
5	06'57"	00:35'18"
6	07'51"	00:43'09"
7	06'48"	00:49'57"
8	07'21"	00:57'18"
9	06'56"	01:04'14"
10	06'48"	01:11'02"
11	09'49"	01:20'51"
12	07'18"	01:28'09"
13	08'34"	01:36'43"
14	07'00"	01:43'43"
15	07'05"	01:50'48"
16	07'03"	01:57'51"
17	07'29"	02:05'20"
18	07'04"	02:12'24"
19	08'53"	02:21'17"
20	08'34"	02:29'51"
21	07'20"	02:37'11"
22	07'37"	02:44'48"
23	07'24"	02:52'12"
24	07'30"	02:59'42"
25	07'08"	03:06'50"
25.1	07'44"	03:07'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km