Ludo Smith 2014/11/10 訓練日誌

Ludo Smith 新北市
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Ludo Smith

4.0 km | 00:22:21 | 05:32/km

日期: 2014-11-10 22:50 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'55" / 05'45" / 04'51" / 04'41" / 04'03" /

今天的操場很奇怪，只要我一接近，男生都會向前加速逃逸...

11月累積里程 : 140.81 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 599.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, Oliver 和其他 24 人說推

留言

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BAD BOY 你的四分速殺氣太重啦！

2014-11-11 16:01 ·

Apo Ludo妹不想輾人，但在400M標準圈中，就是會跑著跑著...嗯!?好漂亮的妹妹跑過去，然後，自己一圈還沒跑完，ㄟ....那個妹妹又過去了.....
一兩個小時下來，被輾幾次應該連算都不想算了吧...XD
陰影........

2014-11-11 17:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'45"	00:12'40"
3	04'51"	00:17'31"
4	04'41"	00:22'12"
4.0	04'02"	00:22'21"

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