呂德源 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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3.9 km | 00:19:42 | 05:01/km

日期: 2014-11-10 15:30 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'04" / 10'12" / 04'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'16")

05'13" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'06")

04'49"

1000 / 3000

4

04'36"

(19'42")

05'00" (+00'11")

918 / 3918

排排乳酸

11月累積里程 : 274.72 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 743.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Oliver, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	10'12"	00:15'16"
3	04'50"	00:20'06"
3.9	05'00"	00:24'42"

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