minfeng 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

minfeng 雲林
ID 3784

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8.4 km | 00:53:16 | 06:19/km

日期: 2014-11-21 16:49 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'55" / 05'29" / 05'59" / 06'16" / 06'00" / 06'51" / 06'35" / 06'55" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

05'37"

1734 / 1734

2

43'30"

(53'16")

06'26" (+00'49")

6747 / 8482

11月累積里程 : 95.51 km

Skechers GOrun ride 53910/BLLM 累積 : 1326.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

偉哥, Apo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'29"	00:11'24"
3	05'59"	00:17'23"
4	06'16"	00:23'39"
5	06'00"	00:29'39"
6	06'51"	00:36'30"
7	06'35"	00:43'05"
8	06'55"	00:50'00"
8.4	07'37"	00:53'16"

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