巴黎草莓 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

巴黎草莓高雄
ID 346921

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3.0 km | 00:44:00 | 14:40/km

高雄市第六屆舒跑杯路跑

官方成績
日期	2020-10-18
成績	00:44:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:40/km

日期: 2020-10-18 07:19 - 平均心率: 115 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 168

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'49" (+02'08")

1000 / 1000

2

09'39"

(18'29")

09'39" (+02'58")

1000 / 2000

3

16'31"

(35'01")

16'31" (+09'50")

1000 / 3000

4

06'41"

(41'43")

06'41"

1000 / 4000

高雄

巴黎草莓

·

歡樂走跑，開心玩賽🥳🥳🥳

賽後評分: 小朋友沒見識到喝到飽的舒跑車好可惜
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 143.15 km

Nike PEGASUS 35 TURBO CNY 己亥累積 : 3743.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊朝發, 陳財成和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

大衛王我也是在找舒跑車🤣

2020-10-21 13:42 ·

1 個人推

林全宏恭喜完賽哦

2020-10-22 18:29 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	09'40"	00:18'29"
3	32'32"	00:51'01"
4	06'42"	00:57'43"
4.4	05'39"	01:00'01"

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成績 : 01:49:20

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