9.7 km | 01:01:14 | 06:18/km官方成績 |
日期 | 2020-10-18 |
成績 | 01:01:14 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:18/km |
日期: 2020-10-18 06:00 - 總爬升: 149 m - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal
賽前宣言: 雖然愈來愈少報名賽事了,還是忍不住想在家附近動一下,順便喝舒跑!
賽後評分: 老路線,平地且距離老少咸宜,這屆多了須戴口罩進場防疫措施(抵達後發新的),補給給瓶裝水,雖不環保,但在疫情狀況下比較有保障,賽後給三罐運動飲料,稍微彌補無法喝到飽的缺憾。
給 5 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.91 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW (28) 累積 :
775.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'40" | 00:11'48" |
3 | 06'45" | 00:18'33" |
4 | 07'18" | 00:25'51" |
5 | 07'05" | 00:32'56" |
6 | 07'00" | 00:39'56" |
7 | 07'19" | 00:47'15" |
8 | 06'01" | 00:53'16" |
9 | 05'57" | 00:59'13" |
9.4 | 05'18" | 01:01'10" |