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    朱進達 新竹
    ID 24984
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱進達
    22.0 km | 01:54:49 | 05:13/km | 第11半馬
    2020 第十二屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-24
    成績01:54:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'12")
    00:22'12"00:49'01"
    10 km(00:49'01")
    00:26'49" (+04'37")
    15 km(01:17'43")
    00:28'42" (+06'30")00:53'35" (+04'34")
    20 km(01:42'36")
    00:24'53" (+02'41")
    Finish(01:54:49)

    日期: 2020-10-24 06:30 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1556 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'16"  (04'16")
    04'16"1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'37")
    04'20" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'23"  (13'00")
    04'23" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'32"  (17'33")
    04'32" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'39"  (22'12")
    04'39" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (26'54")
    04'42" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'14"  (32'08")
    05'14" (+00'58")1000 / 7000
    8
    05'41"  (37'50")
    05'41" (+01'25")1000 / 8000
    9
    05'01"  (42'52")
    05'01" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'08"  (49'00")
    06'08" (+01'52")1000 / 10000
    11
    06'03"  (55'03")
    06'03" (+01'47")1000 / 11000
    12
    06'29"  (01:01'33")
    06'29" (+02'13")1000 / 12000
    13
    07'17"  (01:08'50")
    07'17" (+03'01")1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:13'14")
    04'24" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:17'42")
    04'27" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'35"  (01:22'17")
    04'35" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:27'13")
    04'55" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:32'36")
    05'22" (+01'06")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:37'13")
    04'37" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:42'34")
    05'21" (+01'05")1000 / 20000
    21
    05'54"  (01:48'28")
    05'54" (+01'38")1000 / 21000
    22
    05'17"  (01:53'46")
    05'17" (+01'01")1000 / 22000
    賽前宣言: 加油!挺一下在地賽事。
    賽後評分: 賽道交管不錯,志工熱情,補給很讚。可惜東北季風好大!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 251.49 km Nike zoomx vaporfly next % 鴛鴦 累積 : 246.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    周大雄, 葉斯宏 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    凌風 恭喜完賽
    2020-10-24 10:57 ·
     1 個人推
    謝慶俊 恭喜完賽~
    2020-10-24 11:35 ·
     1 個人推
    彭康修 達哥~恭喜玩賽,前面飆好快
    2020-10-24 11:35 ·
     1 個人推
    鄭朝成 恭喜完賽
    2020-10-24 14:39 ·
     1 個人推
    楊聰聲 恭喜快速完賽👍
    2020-10-24 17:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'21"00:08'37"
    304'23"00:13'00"
    404'33"00:17'33"
    504'39"00:22'12"
    604'43"00:26'55"
    705'14"00:32'09"
    805'41"00:37'50"
    905'03"00:42'53"
    1006'08"00:49'01"
    1106'04"00:55'05"
    1206'29"01:01'34"
    1307'17"01:08'51"
    1404'25"01:13'16"
    1504'27"01:17'43"
    1604'36"01:22'19"
    1704'55"01:27'14"
    1805'23"01:32'37"
    1904'37"01:37'14"
    2005'22"01:42'36"
    2105'54"01:48'30"
    2205'17"01:53'47"
    22.304'05"01:54'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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