楊忠瑋 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.4 km | 00:28:24 | 05:12/km

日期: 2014-11-27 17:43 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'04" / 05'25" / 05'25" / 05'01" / 04'33" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+01'27")

998 / 998

2

05'31"

(11'29")

05'29" (+00'58")

1006 / 2004

3

05'25"

(16'54")

05'25" (+00'54")

998 / 3002

4

05'01"

(21'55")

05'00" (+00'29")

1001 / 4004

5

04'33"

(26'28")

04'31"

1004 / 5008

6

01'56"

(28'24")

04'24"

439 / 5447

11月累積里程 : 112.01 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1076.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

翁信義, 習慣就好和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'25"	00:11'29"
3	05'25"	00:16'54"
4	05'01"	00:21'55"
5	04'33"	00:26'28"
5.4	04'19"	00:28'24"

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