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    ♥︎湘寧♥︎ 台東
    ID 437718
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    ♥︎湘寧♥︎ 
    5.0 km | 00:49:31 | 09:52/km
    日期: 2020-11-03 19:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
    Pace: 10'39" / 10'02" / 09'58" / 10'04" / 08'51" / 11'54" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 66.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    劉木雄, 加祿 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'39"00:10'39"
    210'02"00:20'41"
    309'58"00:30'39"
    410'04"00:40'43"
    508'51"00:49'34"
    5.011'51"00:49'44"

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