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    ♥︎湘寧♥︎ 台東
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    ♥︎湘寧♥︎ 
    4.0 km | 00:40:59 | 10:13/km
    日期: 2020-11-04 17:38 - 平均心率: 99 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
    Pace: 11'59" / 09'23" / 09'31" / 10'18" / 06'56" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 66.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    俊和（跑後山）, 劉木雄 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'59"00:11'59"
    209'23"00:21'22"
    309'31"00:30'53"
    410'18"00:41'11"
    4.006'31"00:41'16"

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