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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
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    楊炎勝
    5.2 km | 00:52:57 | 10:12/km
    日期: 2020-11-09 17:29 - 平均心率: 180 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
    Pace: 12'49" / 08'11" / 12'47" / 07'47" / 09'31" / 09'46" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 331.39 km 赤足 1963 累積 : 5838.6 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'49"00:12'49"
    208'11"00:21'00"
    312'47"00:33'47"
    407'47"00:41'34"
    509'31"00:51'05"
    5.209'46"00:52'57"

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