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    Chun-Hao Tsen 高雄
    ID 153525
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Hao Tsen 
    半馬 | 01:56:04 | 05:30/km | 第6半馬
    第二屆山海戀歌 再現柴山防毒馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績01:56:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'28")
    		00:28'28" (+03'07")00:55'37" (+03'26")
    10 km(00:55'37")
    		00:27'09" (+01'48")
    15 km(01:22'27")
    		00:26'50" (+01'29")00:52'11"
    20 km(01:47'48")
    		00:25'21"
    Finish(01:56:04)

    日期: 2020-11-15 06:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'14")
    		05'26" (+00'44")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'03")
    		05'49" (+01'07")1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'45")
    		05'41" (+00'59")1000 / 4000
    5
    05'42"  (28'28")
    		05'42" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'12")
    		05'44" (+01'02")1000 / 6000
    7
    05'09"  (39'21")
    		05'09" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'19"  (44'41")
    		05'19" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'33"  (50'15")
    		05'33" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'21"  (55'37")
    		05'21" (+00'39")1000 / 10000
    11
    05'15"  (01:00'53")
    		05'15" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:06'09")
    		05'16" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:11'36")
    		05'26" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:17'02")
    		05'26" (+00'44")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:22'27")
    		05'24" (+00'42")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:27'43")
    		05'16" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:32'54")
    		05'10" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:37'55")
    		05'00" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'59"  (01:42'55")
    		04'59" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:47'48")
    		04'53" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'42"  (01:52'30")
    		04'42"1000 / 21000
    22
    03'33"  (01:56'04")
    		05'50" (+01'08")609 / 21609
    賽後評分: 品質一般，路線尚可。獎牌很可愛！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 166.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'26"00:11'14"
    305'49"00:17'03"
    405'42"00:22'45"
    505'43"00:28'28"
    605'44"00:34'12"
    705'10"00:39'22"
    805'19"00:44'41"
    905'34"00:50'15"
    1005'22"00:55'37"
    1105'16"01:00'53"
    1205'16"01:06'09"
    1305'27"01:11'36"
    1405'26"01:17'02"
    1505'25"01:22'27"
    1605'16"01:27'43"
    1705'11"01:32'54"
    1805'01"01:37'55"
    1905'00"01:42'55"
    2004'53"01:47'48"
    2104'42"01:52'30"
    21.605'51"01:56'04"

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