Mounting 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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4.9 km | 00:36:07 | 07:24/km

日期: 2020-11-24 07:11 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'46" / 07'22" / 07'26" / 07'11" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'46" (+00'30")

990 / 990

2

07'26"

(15'08")

07'20" (+00'04")

1012 / 2002

3

07'17"

(22'25")

07'18" (+00'02")

996 / 2999

4

07'20"

(29'45")

07'16"

1009 / 4008

5

06'10"

(35'55")

07'04"

871 / 4879

11月累積里程 : 279.61 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

annie學姐, 王錫珍和其他 7 人說推

·

sophie 哇！今天才發現孟庭本月已破200K, 好強

2020-11-24 09:15 ·

Mounting 回Sophie，本月賽事較多，所以里程累積較快

2020-11-24 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'22"	00:15'08"
3	07'26"	00:22'34"
4	07'11"	00:29'45"
4.9	07'00"	00:35'55"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

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10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

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5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

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7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

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11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

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8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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