Wan Chen Tung 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chen Tung 屏東
ID 94721

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4.9 km | 00:28:50 | 05:51/km

日期: 2014-12-20 08:06 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 05'46" / 05'50" / 05'57" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55" (+00'10")

990 / 990

2

05'40"

(11'32")

05'45"

983 / 1973

3

05'36"

(17'08")

05'50" (+00'05")

958 / 2932

4

05'57"

(23'05")

05'56" (+00'11")

1001 / 3933

5

05'39"

(28'44")

05'47" (+00'02")

975 / 4909

6

00'06"

(28'50")

06'14" (+00'29")

16 / 4925

休息一週，吃吃喝喝一週~跑不起來了~

12月累積里程 : 48.69 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

廖鯊, 小靖和其他 26 人說推

·

貓仔運動也是要吃吃喝喝快樂過生活
安啦

2014-12-20 19:47 ·

1 個人推

Wan Chen Tung 葉大哥~是阿~但在吃下去又要爆肥了~哈哈

2014-12-21 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'46"	00:11'44"
3	05'50"	00:17'34"
4	05'57"	00:23'31"
4.9	05'44"	00:28'50"

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成績 : 01:49:20

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