12.2 km | 01:04:43 | 05:18/km日期: 2020-12-17 15:52 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 05'22" / 05'53" / 05'31" / 07'16" / 05'29" / 05'26" / 05'08" / 04'35" / 04'38" / 04'35" / 04'22" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'22" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'25" | 176 / 12176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'22" | 00:11'14" |
| 3 | 05'53" | 00:17'07" |
| 4 | 05'31" | 00:22'38" |
| 5 | 07'16" | 00:29'54" |
| 6 | 05'29" | 00:35'23" |
| 7 | 05'26" | 00:40'49" |
| 8 | 05'08" | 00:45'57" |
| 9 | 04'35" | 00:50'32" |
| 10 | 04'38" | 00:55'10" |
| 11 | 04'35" | 00:59'45" |
| 12 | 04'22" | 01:04'07" |
| 12.2 | 03'29" | 01:04'44" |
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