12.5 km | 01:27:11 | 06:57/km日期: 2021-01-01 14:50 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 07'32" / 07'11" / 06'19" / 06'40" / 06'26" / 06'15" / 06'43" / 07'46" / 06'30" / 07'40" / 06'37" / 06'45" / 09'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 350.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'11" | 00:14'43" |
3 | 06'19" | 00:21'02" |
4 | 06'40" | 00:27'42" |
5 | 06'26" | 00:34'08" |
6 | 06'15" | 00:40'23" |
7 | 06'43" | 00:47'06" |
8 | 07'46" | 00:54'52" |
9 | 06'30" | 01:01'22" |
10 | 07'40" | 01:09'02" |
11 | 06'37" | 01:15'39" |
12 | 06'45" | 01:22'24" |
12.5 | 09'12" | 01:27'11" |