林采蓁 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

林采蓁南投
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4.5 km | 00:27:14 | 06:00/km

日期: 2015-01-05 18:41 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'53" / 05'17" / 07'00" / 05'58" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51" (+00'38")

989 / 989

2

05'16"

(11'04")

05'13"

1006 / 1995

3

06'54"

(17'58")

07'07" (+01'54")

967 / 2963

4

05'48"

(23'46")

05'42" (+00'29")

1014 / 3978

5

03'28"

(27'14")

06'19" (+01'06")

548 / 4526

富邦馬後第一次跑，感冒頭暈還跑到吐，逼了一堆汗，希望快快好

1月累積里程 : 67.47 km

nike 小飛馬累積 : 584.8 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Hungone紅丸子, Allen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'17"	00:11'10"
3	07'00"	00:18'10"
4	05'58"	00:24'08"
4.5	05'53"	00:27'14"

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