Hsieh chien-min 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

23.3 km | 06:51:07 | 17:40/km

日期: 2021-03-19 11:33 - 總爬升: 910 m - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 34'05" / 29'23" / 24'04" / 19'32" / 25'10" / 22'07" / 18'36" / 13'14" / 22'44" / 27'19" / 13'06" / 14'50" / 27'59" / 18'54" / 16'01" / 11'43" / 09'01" / 08'09" / 07'36" / 09'26" / 10'30" / 10'44" / 13'04" / 15'05" /

3月累積里程 : 410.61 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李家豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'05"	00:34'05"
2	29'23"	01:03'28"
3	24'04"	01:27'32"
4	19'32"	01:47'04"
5	25'10"	02:12'14"
6	22'07"	02:34'21"
7	18'36"	02:52'57"
8	13'14"	03:06'11"
9	22'44"	03:28'55"
10	27'19"	03:56'14"
11	13'06"	04:09'20"
12	14'50"	04:24'10"
13	27'59"	04:52'09"
14	18'54"	05:11'03"
15	16'01"	05:27'04"
16	11'43"	05:38'47"
17	09'01"	05:47'48"
18	08'09"	05:55'57"
19	07'36"	06:03'33"
20	09'26"	06:12'59"
21	10'30"	06:23'29"
22	10'44"	06:34'13"
23	13'04"	06:47'17"
23.3	15'05"	06:51'07"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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