Peter Lee 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
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11.0 km | 00:58:42 | 05:20/km

日期: 2015-02-03 22:07 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'04" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'33" / 05'05" / 05'09" / 05'11" / 04'56" / 04'56" / 00'00" /

又到了一週一次的時間不夠日, 可是今天吃了兩次晚餐跑步像是帶球跑有夠難過, 只好改成輕鬆跑了........後來消化的差不多在把速度降一點~

2月累積里程 : 180.00 km

Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 209.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Co, 尤志長和其他 64 人說推

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觀看另 7 則留言

雅雪我怎麼覺得你吃飽飽還是跑很快啊~

2015-02-04 11:21 ·

1 個人推

Peter Lee 雅雪妹妹, 我非常看好你! 每週到鳳山體育場特訓一次, 先瞄準 10K的凸台!

2015-02-04 11:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'37"	00:11'41"
3	05'40"	00:17'21"
4	05'41"	00:23'02"
5	05'33"	00:28'35"
6	05'05"	00:33'40"
7	05'09"	00:38'49"
8	05'11"	00:44'00"
9	04'56"	00:48'56"
10	04'56"	00:53'52"
11.0	05'00"	00:58'42"

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