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honeybeeice
桃園
ID 6728
2 位追隨者
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honeybeeice
全馬
|
05:27:56
|
07:46/km
|
第45馬
2021 第23屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽
官方成績
日期
2021-04-11
成績
05:27:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'59")
00:36'59" (+08'32")
01:19'45" (+18'09")
10 km
(01:19'45")
00:42'46" (+14'19")
15 km
(01:52'54")
00:33'09" (+04'42")
01:01'36"
20 km
(02:21'21")
00:28'27"
25 km
(03:02'13")
00:40'52" (+12'25")
01:31'23" (+29'47")
30 km
(03:52'44")
00:50'31" (+22'04")
35 km
(04:33'53")
00:41'09" (+12'42")
01:16'30" (+14'54")
40 km
(05:09'14")
00:35'21" (+06'54")
Finish
(05:27:56)
日期:
2021-04-11 06:00
-
總爬升:
1473 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
3134 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
18°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'19"
(07'19")
07'19" (+01'58")
1000 / 1000
2
07'31"
(14'50")
07'31" (+02'10")
1000 / 2000
3
06'55"
(21'46")
06'55" (+01'34")
1000 / 3000
4
06'56"
(28'42")
06'56" (+01'35")
1000 / 4000
5
08'14"
(36'57")
08'14" (+02'53")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'58"
(43'56")
06'58" (+01'37")
1000 / 6000
7
08'09"
(52'06")
08'09" (+02'48")
1000 / 7000
8
09'25"
(01:01'32")
09'25" (+04'04")
1000 / 8000
9
09'00"
(01:10'32")
09'00" (+03'39")
1000 / 9000
10
09'11"
(01:19'44")
09'11" (+03'50")
1000 / 10000
11
09'12"
(01:28'56")
09'12" (+03'51")
1000 / 11000
12
07'07"
(01:36'03")
07'07" (+01'46")
1000 / 12000
13
05'31"
(01:41'34")
05'31" (+00'10")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:47'04")
05'29" (+00'08")
1000 / 14000
15
05'48"
(01:52'53")
05'48" (+00'27")
1000 / 15000
16
05'21"
(01:58'14")
05'21"
1000 / 16000
17
05'28"
(02:03'42")
05'28" (+00'07")
1000 / 17000
18
05'53"
(02:09'36")
05'53" (+00'32")
1000 / 18000
19
05'37"
(02:15'14")
05'37" (+00'16")
1000 / 19000
20
06'05"
(02:21'20")
06'05" (+00'44")
1000 / 20000
21
06'24"
(02:27'45")
06'24" (+01'03")
1000 / 21000
22
07'18"
(02:35'03")
07'18" (+01'57")
1000 / 22000
23
08'56"
(02:44'00")
08'56" (+03'35")
1000 / 23000
24
08'52"
(02:52'52")
08'52" (+03'31")
1000 / 24000
25
09'19"
(03:02'12")
09'19" (+03'58")
1000 / 25000
26
09'17"
(03:11'29")
09'17" (+03'56")
1000 / 26000
27
08'58"
(03:20'28")
08'58" (+03'37")
1000 / 27000
28
10'41"
(03:31'09")
10'41" (+05'20")
1000 / 28000
29
10'53"
(03:42'02")
10'53" (+05'32")
1000 / 29000
30
10'41"
(03:52'43")
10'41" (+05'20")
1000 / 30000
31
10'43"
(04:03'27")
10'43" (+05'22")
1000 / 31000
32
09'19"
(04:12'46")
09'19" (+03'58")
1000 / 32000
33
08'13"
(04:21'00")
08'13" (+02'52")
1000 / 33000
34
06'30"
(04:27'30")
06'30" (+01'09")
1000 / 34000
35
06'21"
(04:33'51")
06'21" (+01'00")
1000 / 35000
36
06'21"
(04:40'13")
06'21" (+01'00")
1000 / 36000
37
06'49"
(04:47'02")
06'49" (+01'28")
1000 / 37000
38
07'55"
(04:54'58")
07'55" (+02'34")
1000 / 38000
39
06'59"
(05:01'58")
06'59" (+01'38")
1000 / 39000
40
07'15"
(05:09'13")
07'15" (+01'54")
1000 / 40000
41
07'25"
(05:16'39")
07'25" (+02'04")
1000 / 41000
42
08'04"
(05:24'43")
08'04" (+02'43")
1000 / 42000
43
03'13"
(05:27'56")
06'41" (+01'20")
481 / 42481
賽後評分:
😬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
128.45 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
07'31"
00:14'51"
3
06'56"
00:21'47"
4
06'57"
00:28'44"
5
08'15"
00:36'59"
6
06'59"
00:43'58"
7
08'09"
00:52'07"
8
09'26"
01:01'33"
9
09'00"
01:10'33"
10
09'12"
01:19'45"
11
09'12"
01:28'57"
12
07'07"
01:36'04"
13
05'32"
01:41'36"
14
05'29"
01:47'05"
15
05'49"
01:52'54"
16
05'21"
01:58'15"
17
05'29"
02:03'44"
18
05'54"
02:09'38"
19
05'38"
02:15'16"
20
06'05"
02:21'21"
21
06'25"
02:27'46"
22
07'19"
02:35'05"
23
08'56"
02:44'01"
24
08'53"
02:52'54"
25
09'19"
03:02'13"
26
09'17"
03:11'30"
27
08'59"
03:20'29"
28
10'41"
03:31'10"
29
10'53"
03:42'03"
30
10'41"
03:52'44"
31
10'44"
04:03'28"
32
09'20"
04:12'48"
33
08'13"
04:21'01"
34
06'30"
04:27'31"
35
06'22"
04:33'53"
36
06'21"
04:40'14"
37
06'50"
04:47'04"
38
07'56"
04:55'00"
39
06'59"
05:01'59"
40
07'15"
05:09'14"
41
07'26"
05:16'40"
42
08'04"
05:24'44"
42.5
06'42"
05:27'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
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全馬 | 05:27:56 | 07:46/km | 第45馬
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