黃國棟 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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6.8 km | 02:14:10 | 19:49/km

日期: 2021-05-08 06:33 - 總爬升: 524 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 21'59" / 26'35" / 26'51" / 16'59" / 15'58" / 13'02" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'06"

(23'06")

21'26" (+08'32")

1077 / 1077

2

32'48"

(55'54")

32'43" (+19'49")

1002 / 2079

3

21'11"

(01:17'05")

20'57" (+08'03")

1010 / 3090

4

16'25"

(01:33'30")

16'22" (+03'28")

1003 / 4093

5

16'05"

(01:49'35")

15'57" (+03'03")

1007 / 5100

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

5月累積里程 : 731.02 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago

林坤泰, 陳ㄚ興和其他 262 人說推

·

觀看另 4 則留言

Davi Hsu 晚安週末運動愉快

2021-05-08 22:43 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜會長週末奉茶愉快

2021-05-09 04:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'59"	00:21'59"
2	26'35"	00:48'34"
3	26'51"	01:15'25"
4	16'59"	01:32'24"
5	15'58"	01:48'22"
6	13'02"	02:01'24"
6.9	10'22"	02:10'24"

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朋友動態

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