蘇建文 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建文台中
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4.2 km | 00:24:15 | 05:49/km

日期: 2021-05-12 20:21 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'17" / 05'42" / 05'50" / 05'06" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'41"

(12'10")

05'41" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'59")

05'49" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'06"

(23'06")

05'06"

1000 / 4000

5

01'09"

(24'15")

06'51" (+01'45")

169 / 4169

5月累積里程 : 10.15 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐文良和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'42"	00:11'59"
3	05'50"	00:17'49"
4	05'06"	00:22'55"
4.2	06'53"	00:24'05"

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