辣辣狗 2012/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

辣辣狗新北市
ID 1875

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4.0 km | 00:33:38 | 08:23/km

日期: 2012-04-17 23:32 - 地點: 家周圍 - 卡路里: 310 Cal

Max 168 avg 149

應該是太重，很努力跑還是無法破8，但願這樣持續跑下去身體能變輕，跑起來也輕鬆些，前提，身體健康

4月累積里程 : 85.26 km

手動上傳 | 13 years ago

Good Kang, yamato 和其他 6 人說推

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觀看另 6 則留言

yamato 不用加油啦！一起跑步運動比較讚，下週冬山河想體會跑步的樂趣，不太想衝了。

2012-04-18 18:10 ·

algebra0001 正確，少量多餐，因為我太多同事的經驗都是如此瘦下來的唷，而且不需要飲食上的控制

2012-04-18 20:11 ·

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