15.5 km | 01:28:38 | 05:43/km日期: 2015-03-14 06:23 - 地點: 一般道路+體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 05'36" / 05'35" / 05'37" / 05'45" / 05'54" / 05'37" / 05'26" / 06'02" / 05'27" / 05'02" / 05'39" / 05'33" / 05'56" / 05'38" / 06'49" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.79 km 
DIADORA白色跑鞋 DA1AMR7366 累積 :
397.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'35" | 00:11'11" |
3 | 05'37" | 00:16'48" |
4 | 05'45" | 00:22'33" |
5 | 05'54" | 00:28'27" |
6 | 05'37" | 00:34'04" |
7 | 05'26" | 00:39'30" |
8 | 06'02" | 00:45'32" |
9 | 05'27" | 00:50'59" |
10 | 05'02" | 00:56'01" |
11 | 05'39" | 01:01'40" |
12 | 05'33" | 01:07'13" |
13 | 05'56" | 01:13'09" |
14 | 05'38" | 01:18'47" |
15 | 06'49" | 01:25'36" |
15.5 | 06'09" | 01:28'36" |