4.2 km | 01:23:02 | 19:57/km日期: 2021-06-15 10:01 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 22'10" / 14'39" / 18'20" / 22'25" / 27'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'34" (+07'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'20" (+03'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'25" (+07'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'10" (+16'32") | 162 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 333.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'10" | 00:22'10" |
| 2 | 14'39" | 00:36'49" |
| 3 | 18'20" | 00:55'09" |
| 4 | 22'25" | 01:17'34" |
| 4.2 | 26'44" | 01:21'55" |
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