Hsieh chien-min 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 03:50:36 | 05:27/km | 第3馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	03:50:36
總名次	177 / 1220
分組名次	35 / 286
平均速度	05:27/km

官方證書

Hsieh chien-min

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'36")

00:23'36" (+00'12")

00:47'00"

10 km

(00:47'00")

00:23'24"

15 km

(01:11'28")

00:24'28" (+01'04")

00:50'56" (+03'56")

20 km

(01:37'56")

00:26'28" (+03'04")

25 km

(02:04'28")

00:26'32" (+03'08")

00:56'16" (+09'16")

30 km

(02:34'12")

00:29'44" (+06'20")

35 km

(03:05'16")

00:31'04" (+07'40")

01:04'44" (+17'44")

40 km

(03:38'56")

00:33'40" (+10'16")

Finish

(03:50:36)

日期: 2015-03-15 06:01 - 卡路里: 3103 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

3月累積里程 : 84.39 km

Puma Narita 累積 : 1293.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, david 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	04'32"	00:14'24"
4	04'32"	00:18'56"
5	04'40"	00:23'36"
6	04'28"	00:28'04"
7	04'44"	00:32'48"
8	04'40"	00:37'28"
9	04'56"	00:42'24"
10	04'36"	00:47'00"
11	04'44"	00:51'44"
12	04'56"	00:56'40"
13	04'52"	01:01'32"
14	05'00"	01:06'32"
15	04'56"	01:11'28"
16	05'24"	01:16'52"
17	04'56"	01:21'48"
18	05'12"	01:27'00"
19	05'16"	01:32'16"
20	05'40"	01:37'56"
21	05'04"	01:43'00"
22	05'28"	01:48'28"
23	05'24"	01:53'52"
24	05'20"	01:59'12"
25	05'16"	02:04'28"
26	05'32"	02:10'00"
27	06'08"	02:16'08"
28	06'12"	02:22'20"
29	05'52"	02:28'12"
30	06'00"	02:34'12"
31	06'16"	02:40'28"
32	05'56"	02:46'24"
33	06'20"	02:52'44"
34	06'04"	02:58'48"
35	06'28"	03:05'16"
36	06'12"	03:11'28"
37	07'36"	03:19'04"
38	06'16"	03:25'20"
39	06'44"	03:32'04"
40	06'52"	03:38'56"
41	06'40"	03:45'36"
42.0	06'22"	03:52'00"

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朋友動態

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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