10.4 km | 01:00:08 | 05:47/km日期: 2015-03-28 07:14 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 06'06" / 05'43" / 05'41" / 05'34" / 05'54" / 05'44" / 05'29" / 05'48" / 05'46" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.22 km 
ASICS GEL-KINSEI 5 累積 :
820.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'06" | 00:12'15" |
3 | 05'43" | 00:17'58" |
4 | 05'41" | 00:23'39" |
5 | 05'34" | 00:29'13" |
6 | 05'54" | 00:35'07" |
7 | 05'44" | 00:40'51" |
8 | 05'29" | 00:46'20" |
9 | 05'48" | 00:52'08" |
10 | 05'46" | 00:57'54" |
10.4 | 05'40" | 01:00'08" |