Hsieh chien-min 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 03:45:41 | 05:20/km | 第4馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	03:45:41
總名次	414 / 5402
分組名次	97 / 1155
平均速度	05:20/km

官方證書

Hsieh chien-min

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'16")

00:23'16"

00:47'08"

10 km

(00:47'08")

00:23'52" (+00'36")

15 km

(01:11'00")

00:23'52" (+00'36")

00:47'48" (+00'40")

20 km

(01:34'56")

00:23'56" (+00'40")

25 km

(02:01'44")

00:26'48" (+03'32")

00:54'20" (+07'12")

30 km

(02:29'16")

00:27'32" (+04'16")

35 km

(02:58'40")

00:29'24" (+06'08")

01:01'56" (+14'48")

40 km

(03:31'12")

00:32'32" (+09'16")

Finish

(03:45:41)

日期: 2015-03-22 06:29 - 卡路里: 3028 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

3月累積里程 : 84.39 km

Puma Narita 累積 : 1293.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Fiona, 胡國池和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	02'28"	00:09'52"
3	04'40"	00:14'32"
4	04'32"	00:19'04"
5	04'12"	00:23'16"
6	04'40"	00:27'56"
7	05'00"	00:32'56"
8	04'36"	00:37'32"
9	04'44"	00:42'16"
10	04'52"	00:47'08"
11	04'56"	00:52'04"
12	04'44"	00:56'48"
13	04'40"	01:01'28"
14	04'48"	01:06'16"
15	04'44"	01:11'00"
16	04'56"	01:15'56"
17	04'48"	01:20'44"
18	04'40"	01:25'24"
19	04'52"	01:30'16"
20	04'40"	01:34'56"
21	05'00"	01:39'56"
22	05'04"	01:45'00"
23	05'32"	01:50'32"
24	05'36"	01:56'08"
25	05'36"	02:01'44"
26	05'32"	02:07'16"
27	05'28"	02:12'44"
28	05'40"	02:18'24"
29	05'32"	02:23'56"
30	05'20"	02:29'16"
31	05'40"	02:34'56"
32	05'28"	02:40'24"
33	05'36"	02:46'00"
34	05'52"	02:51'52"
35	06'48"	02:58'40"
36	06'20"	03:05'00"
37	06'32"	03:11'32"
38	06'32"	03:18'04"
39	06'28"	03:24'32"
40	06'40"	03:31'12"
41	13'20"	03:44'32"
42	00'04"	03:44'36"
42.2	05'11"	03:45'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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