馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    樓小宏 台中
    ID 41297
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    樓小宏
    12 H | 65.0 km | 11:04/km | 第25馬
    2015「北大超馬 歡樂三峽」 12小時超級馬拉松計時賽
    官方成績
    日期2015-03-22
    成績65.00 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:04/km
    日期: 2015-03-22 08:00 - 卡路里: 3744 Cal
    台中
    樓小宏
    Sonja Li, Kuroshio 和其他 3 人說推
    · 留言

    2015/03/22 台北大學12hr雜記
    『對我來說在12hr計時賽,如果沒有三位數,那麼兩位數是都一樣的』
    我承認有著這種想法,實在是有點糟糕,我會盡早找出破解這個心魔的方法......。
    北大的賽事才進行不到三小時,賽道旁的私補區帳篷已開始熱鬧躁動了起來。有人在炒菜、煮火鍋、更有人生火烤肉,雖然在賽前就知道會有這種特別的景象,但看到時不免心理還是會暗叫:太誇張了吧!隨著補給站"不間斷"的供應熱食及甜品,對於食物特別沒抵抗力的我,早已被餵食到毫無戰鬥力。
    北大三峽繞圈賽,或許是開放場地的因素,或許是主辦的友好(45km即達標),整場賽事充滿著園遊會的氛圍,但既然是場比賽,依然是有競技的成分。身在這樣的賽事中,要跑成績還是跟著場邊的人鬼混玩樂,這是讓人心裡感覺很衝突又拉扯的。就算是到了現在已是賽後之時,我還是不知道該抱持著怎樣的態度去跑(這場)。就在跑完這場賽事後,和娜娜分享了這場賽事的小心得,娜娜說了句話。
    『在繞圈賽中你可以看到各種各樣心態的人』by娜神
    有些人從頭到尾,都堅持著自己的配速,儘管賽道旁的熱鬧再怎麼誘惑,依然專注於自己的表演。
    有些人只完成了45km底標,儘管時間還進行不到六小時,便去退晶片、領成績、提著包包走了。
    有些人體力已超出負荷,跑姿明顯走經,還是追求著個人突破,歪斜的奮力向前跑。
    有些人有酒就喝、有肉就吃,有時跑、有時走,玩樂全場。
    其中有個人讓我牽動了情緒,因為路面不好的關係,跌到雙膝及臉都見紅掛彩,還是小步輻的低著頭向前跑著,他是馬場最強阿公-朱清吉前輩(不知道他後來還好嗎?如果有人在賽後看到他的狀況可以跟我講一下)
    所以在馬拉松裡,撇除掉橫空出世的神人,我把我所看過的跑者大略分成三種:
    1.80分的實力,他做到90分
    2.80分的實力,他做到80分
    3.80分的實力,他做到60分
    第一種人:有著很強大的企圖心及意志力,為了創造佳績,能夠在煎熬環境及痛苦的身心理狀態下去完成比賽,就算燃燒生命也再所不惜。
    第二種人:中規中矩型的跑者,這種人可以克服外在環境的不舒服,但是一旦超出身體極限,就算是只需多加一分力,也不會去冒險。
    第三種人:對於成績很是不在乎,只要求不被關門即可,徹底的實踐玩跑最高指導原則。
    至於要做哪一種人,誰也無法評論對或者錯,便是隨人喜好。但很多時候,我會希望我親愛的朋友是第二或第三種人,因為身體只有一個,那是再多掌聲也換不回來的。
    ----------------------------------------------------------------------
    感謝:
    這場的標馬成績及12h的均速,可以說是跑馬生涯裡面最差的一次,但是絲毫不覺得可惜或是不甘心的,反而覺得很滿足及充實,就像坤哥說的:很慶幸接觸馬拉松這個運動,在短短的兩年間,可以認識到來自各行各業、各種階層、各種不同生活的人。
    北大同樂會除了賽道上的朋友,還有明明沒有比賽卻自發到場邊加油的朋友。有鎮守全場12h的攝影師朋友,也有早上才拍完萬金石,下午就出現在三峽的攝影師朋友。看到這麼多朋友在這裡,追求個人成績又算得了什麼呢?在北大的這12個小時中,可以說是落實交際禮儀最徹底的一次吧!(笑)
    感謝志工、感謝朋友、感謝成就這一場賽事圓滿的所有人。
    賽事評分:五顆星,主辦十分用心,非常值得推薦,但是想認真跑的人,要做好十足心理準備,人行道路面難跑+誘惑極多。

    3月累積里程 : 276.32 km ASICS TARTHERZEAL WIDE TJR263 累積 : 2174.1 km
    手動上傳 | 10 years ago
    胡芋子, 謝俊賓 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Otto 謝謝分享好心得。
    拿到一個好句=>身體只有一個,那是再多掌聲也換不回來的。
    恭禧順利完賽!
    2015-03-23 17:54 ·
     2 個人推
    葉淨志 小宏阿!您太早熟了!
    2015-03-23 17:58 ·
     2 個人推
    @@ 每次心得都這麼長,老人家看的很累
    2015-03-23 20:35 ·
     1 個人推
    樓小宏 Otto:謝謝你~這次看你跑得認真,真的是很強大的跑者,堅定的意志很值得我學習!
    2015-03-23 21:07 ·
     1 個人推
    樓小宏 大頭哥:我是希望能夠永保青春阿~~~過熟會爛掉的XD
    2015-03-23 21:08 ·
    樓小宏 ED帥:我估計我還可以再寫個30年你才需要去配老花眼鏡~安啦!
    2015-03-23 21:09 ·
     1 個人推
    Jane Lu 謝謝小宏的分享~真的是好棒的心得!我也很想知道那位阿公之後的狀況!
    2015-03-23 21:40 ·
     1 個人推
    Wen 恭喜完賽!心得寫的很棒^_^
    2015-03-23 22:04 ·
    Kuroshio 很棒的經驗~我終於見識到什麼是歡樂的超馬,難怪要很有抑制力抵抗旁邊的烤肉QQ.....明年再等你挑戰12小時呀!!記的要用力抵抗食物的誘惑XD
    2015-03-24 16:58 ·
     2 個人推
    yiwei 恭喜12H順利完賽
    2015-03-25 00:28 ·
     2 個人推
    劉妍均 越跑健康的小宏,恭喜又再度突圍了。(拍手叫好...)
    2015-04-06 18:59 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :