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    江文林 (錸德竹22) 新竹
    ID 44098
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江文林 (錸德竹22)
    全馬 | 04:16:18 | 06:04/km | 第7馬
    2015台北星光夜跑 Taipei Night Run
    官方成績
    日期2015-04-25
    成績04:16:18
    總名次135 / 1077
    分組名次48 / 394
    平均速度06:04/km
    官方證書
    江文林 (錸德竹22)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'27")
    00:27'27" (+01'13")00:53'48" (+01'08")
    10 km(00:53'48")
    00:26'21" (+00'07")
    15 km(01:20'14")
    00:26'26" (+00'12")00:52'40"
    20 km(01:46'28")
    00:26'14"
    25 km(02:13'31")
    00:27'03" (+00'49")00:56'57" (+04'17")
    30 km(02:43'25")
    00:29'54" (+03'40")
    35 km(03:18'19")
    00:34'54" (+08'40")01:11'22" (+18'42")
    40 km(03:54'47")
    00:36'28" (+10'14")
    Finish(04:16:18)

    日期: 2015-04-25 16:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
    新竹
    江文林 (錸德竹22)
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    新竹
    江文林 (錸德竹22)
    · 留言

    我的第七馬─2015台北星光夜跑馬拉松(2015/4/25)

    雖是第一次的星光馬,但賽事路線是平常假日回台北都會練習的路線,所以原先對這場破BP抱有很大的信心,結果安排早上健康檢查,需中午12點才進食,也許是提早爆掉的藉口。
    下午4點準時起跑,配速一直保持在5:15左右,跑完第一圈 1:52,回到起跑點時健跑組也在一旁集合,準備6點出發,印象非常深刻當下自覺體力還非常充裕,22-28K保持5:30左右,天色漸暗後路線第二次跑到美堤河濱,整個非常明顯的逆風,進入29K補給站後身體開始感覺無力,自己知道撞牆期到了,但萬萬沒料到來的這麼快速,沒錯就從這一刻開始整個跑速掉弱到6:30以下,撐到33K後開始走跑,被原先後面的跑者一個個刷過,但也只能看著,腦袋裡開始回想起跟去年富邦馬一樣的窘境,到41K處遇見跑馬高手維揚,跟他聊了一下才知他今天肚子不舒服,到最後1K時我再度跑起來回到終點,完成第七馬,未破BP的遺憾就留到下次來完成吧! 非常感謝老婆今天一直等在終點連續吹四個多小時的風。

    成績04:16:18、名次135/1077、分組48/394

    賽前宣言: 2015/4/25 體驗第一次台北星光全馬,Go!!
    4月累積里程 : 273.76 km Mizuno RIDER 18 (第二雙) 累積 : 485.5 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    溫文豐, 鄭志達 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    馬松華 完賽恭喜
    2015-04-26 10:42 ·
    𣛧森林木 恭喜帥氣完賽
    2015-04-26 10:59 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2015-04-26 12:37 ·
    Anne 恭喜完賽!
    2015-04-30 20:36 ·
    呂明潤 恭喜完賽。
    2015-05-03 20:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    206'12"00:11'30"
    305'09"00:16'39"
    405'19"00:21'58"
    505'29"00:27'27"
    605'07"00:32'34"
    705'15"00:37'49"
    805'18"00:43'07"
    905'12"00:48'19"
    1005'29"00:53'48"
    1105'16"00:59'04"
    1205'19"01:04'23"
    1305'09"01:09'32"
    1405'05"01:14'37"
    1505'37"01:20'14"
    1605'12"01:25'26"
    1705'05"01:30'31"
    1805'14"01:35'45"
    1905'19"01:41'04"
    2005'24"01:46'28"
    2105'38"01:52'06"
    2205'11"01:57'17"
    2305'19"02:02'36"
    2405'29"02:08'05"
    2505'26"02:13'31"
    2605'45"02:19'16"
    2705'46"02:25'02"
    2805'50"02:30'52"
    2906'27"02:37'19"
    3006'06"02:43'25"
    3106'44"02:50'09"
    3206'32"02:56'41"
    3307'32"03:04'13"
    3407'39"03:11'52"
    3506'27"03:18'19"
    3607'00"03:25'19"
    3708'31"03:33'50"
    3806'53"03:40'43"
    3906'49"03:47'32"
    4007'15"03:54'47"
    4110'21"04:05'08"
    4207'43"04:12'51"
    42.606'38"04:16'51"

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