BensonHsu 2015/05/02 訓練日誌

BensonHsu 新北市
ID 204212

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BensonHsu

26.0 km | 03:38:27 | 08:24/km | 第2半馬

Running Holidays-2015新北市雙溪環山超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-02
成績	03:38:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49"

01:15'06"

10 km

(01:15'06")

00:42'17" (+09'28")

15 km

(02:03'08")

00:48'02" (+15'13")

01:29'46" (+14'40")

20 km

(02:44'52")

00:41'44" (+08'55")

25 km

(03:27'27")

00:42'35" (+09'46")

00:00'00"

Finish

(03:38:27)

日期: 2015-05-02 08:02 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1755 Cal - 總步數: 21402 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'02"

(06'02")

05'59"

1007 / 1007

172 / 97

06'38"

(12'40")

06'38" (+00'39")

998 / 2005

170 / 88

06'44"

(19'24")

06'45" (+00'46")

997 / 3002

156 / 94

06'17"

(25'41")

06'18" (+00'19")

997 / 3999

173 / 91

07'12"

(32'53")

07'08" (+01'09")

1008 / 5008

149 / 93

展開計圈分析

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雙溪超半馬！好硬！

5月累積里程 : 42.91 km

Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 : 607.0 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

Chen Cheng Yang, 曾達卿和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'38"	00:12'40"
3	06'44"	00:19'24"
4	06'17"	00:25'41"
5	07'08"	00:32'49"
6	07'29"	00:40'18"
7	08'29"	00:48'47"
8	07'46"	00:56'33"
9	07'34"	01:04'07"
10	10'59"	01:15'06"
11	07'56"	01:23'02"
12	09'40"	01:32'42"
13	09'20"	01:42'02"
14	09'15"	01:51'17"
15	11'51"	02:03'08"
16	07'04"	02:10'12"
17	08'51"	02:19'03"
18	07'59"	02:27'02"
19	07'57"	02:34'59"
20	09'53"	02:44'52"
21	09'49"	02:54'41"
22	07'11"	03:01'52"
23	09'09"	03:11'01"
24	08'19"	03:19'20"
25	08'07"	03:27'27"
25.8	13'13"	03:38'27"