軒 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

軒台南
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5.3 km | 00:48:17 | 09:08/km

日期: 2015-05-24 04:34 - 卡路里: 331 Cal

Pace: 08'30" / 09'14" / 08'28" / 11'02" / 08'25" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

08'30" (+01'15")

486 / 486

2

04'15"

(08'23")

08'21" (+01'06")

508 / 994

3

04'06"

(12'29")

08'19" (+01'04")

492 / 1486

4

04'26"

(16'55")

08'51" (+01'36")

500 / 1987

5

04'55"

(21'50")

09'51" (+02'36")

498 / 2486

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	09'14"	00:17'44"
3	08'28"	00:26'12"
4	11'02"	00:37'14"
5	08'25"	00:45'39"
5.3	09'16"	00:48'17"

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