ricky tseng 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.3 km | 00:33:25 | 06:16/km

日期: 2021-11-19 20:29 - 地點: 海科大 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6004 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'06" / 06'12" / 06'22" / 06'17" / 06'24" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'04"

1006 / 1006

184 / 89

2

06'12"

(12'19")

06'10" (+00'06")

1003 / 2010

180 / 89

3

06'22"

(18'41")

06'20" (+00'16")

1002 / 3013

178 / 88

4

06'17"

(24'58")

06'15" (+00'11")

1003 / 4016

178 / 89

5

06'24"

(31'22")

06'23" (+00'19")

1001 / 5017

177 / 87

6

02'03"

(33'25")

06'23" (+00'19")

320 / 5338

178 / 87

11月累積里程 : 235.88 km

母子鱷魚拖舒壓鞋綠色累積 : 433.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

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·

觀看另 1 則留言

沈麗鳳運動愉悅

2021-11-20 15:18 ·

2 個人推

黃肇璟太棒了恭喜你

2021-11-22 16:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'12"	00:12'18"
3	06'22"	00:18'40"
4	06'17"	00:24'57"
5	06'24"	00:31'21"
5.3	06'26"	00:33'25"

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