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Tseng chite(曾繼德)
高雄
ID 36208
238 位追隨者
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Tseng chite(曾繼德)
全馬
|
04:28:12
|
06:21/km
|
第25馬
2021 屏東馬拉松
官方成績
日期
2021-11-21
成績
04:28:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'53")
00:29'53" (+01'28")
00:59'46" (+00'25")
10 km
(00:59'46")
00:29'53" (+01'28")
15 km
(01:30'04")
00:30'18" (+01'53")
00:59'21"
20 km
(01:59'07")
00:29'03" (+00'38")
25 km
(02:27'32")
00:28'25"
01:00'09" (+00'48")
30 km
(02:59'16")
00:31'44" (+03'19")
35 km
(03:34'47")
00:35'31" (+07'06")
01:09'39" (+10'18")
40 km
(04:08'55")
00:34'08" (+05'43")
Finish
(04:28:12)
日期:
2021-11-21 06:00
-
平均心率:
124
-
卡路里:
3489 Cal
-
平均步頻:
180
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'55"
(05'55")
05'55" (+01'37")
1000 / 1000
2
06'01"
(11'57")
06'01" (+01'43")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'02")
06'04" (+01'46")
1000 / 3000
4
05'58"
(24'00")
05'58" (+01'40")
1000 / 4000
5
05'52"
(29'53")
05'52" (+01'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'50"
(35'43")
05'50" (+01'32")
1000 / 6000
7
05'57"
(41'40")
05'57" (+01'39")
1000 / 7000
8
06'00"
(47'40")
06'00" (+01'42")
1000 / 8000
9
05'59"
(53'40")
05'59" (+01'41")
1000 / 9000
10
06'05"
(59'45")
06'05" (+01'47")
1000 / 10000
11
06'04"
(01:05'49")
06'04" (+01'46")
1000 / 11000
12
06'02"
(01:11'51")
06'02" (+01'44")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:17'55")
06'03" (+01'45")
1000 / 13000
14
06'06"
(01:24'02")
06'06" (+01'48")
1000 / 14000
15
06'01"
(01:30'03")
06'01" (+01'43")
1000 / 15000
16
05'59"
(01:36'03")
05'59" (+01'41")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:41'55")
05'52" (+01'34")
1000 / 17000
18
05'37"
(01:47'33")
05'37" (+01'19")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:53'20")
05'47" (+01'29")
1000 / 19000
20
05'45"
(01:59'06")
05'45" (+01'27")
1000 / 20000
21
05'46"
(02:04'52")
05'46" (+01'28")
1000 / 21000
22
06'20"
(02:11'13")
06'20" (+02'02")
1000 / 22000
23
05'53"
(02:17'06")
05'53" (+01'35")
1000 / 23000
24
06'05"
(02:23'12")
06'05" (+01'47")
1000 / 24000
25
04'18"
(02:27'31")
04'18"
1000 / 25000
26
05'31"
(02:33'02")
05'31" (+01'13")
1000 / 26000
27
07'12"
(02:40'15")
07'12" (+02'54")
1000 / 27000
28
06'11"
(02:46'26")
06'11" (+01'53")
1000 / 28000
29
06'19"
(02:52'46")
06'19" (+02'01")
1000 / 29000
30
06'29"
(02:59'15")
06'29" (+02'11")
1000 / 30000
31
07'27"
(03:06'43")
07'27" (+03'09")
1000 / 31000
32
06'35"
(03:13'18")
06'35" (+02'17")
1000 / 32000
33
06'26"
(03:19'44")
06'26" (+02'08")
1000 / 33000
34
08'38"
(03:28'23")
08'38" (+04'20")
1000 / 34000
35
06'23"
(03:34'46")
06'23" (+02'05")
1000 / 35000
36
06'41"
(03:41'28")
06'41" (+02'23")
1000 / 36000
37
07'17"
(03:48'45")
07'17" (+02'59")
1000 / 37000
38
06'35"
(03:55'21")
06'35" (+02'17")
1000 / 38000
39
06'33"
(04:01'54")
06'33" (+02'15")
1000 / 39000
40
06'59"
(04:08'54")
06'59" (+02'41")
1000 / 40000
41
06'12"
(04:15'06")
06'12" (+01'54")
1000 / 41000
42
06'18"
(04:21'24")
06'18" (+02'00")
1000 / 42000
43
06'45"
(04:28'10")
06'45" (+02'27")
1000 / 43000
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
438.41 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Huan
,
廖大胖
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8
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'55"
00:05'55"
2
06'02"
00:11'57"
3
06'05"
00:18'02"
4
05'58"
00:24'00"
5
05'53"
00:29'53"
6
05'50"
00:35'43"
7
05'58"
00:41'41"
8
06'00"
00:47'41"
9
06'00"
00:53'41"
10
06'05"
00:59'46"
11
06'04"
01:05'50"
12
06'02"
01:11'52"
13
06'04"
01:17'56"
14
06'06"
01:24'02"
15
06'02"
01:30'04"
16
06'35"
01:36'39"
17
05'17"
01:41'56"
18
05'38"
01:47'34"
19
05'47"
01:53'21"
20
05'46"
01:59'07"
21
06'44"
02:05'51"
22
05'22"
02:11'13"
23
05'54"
02:17'07"
24
06'06"
02:23'13"
25
04'19"
02:27'32"
26
05'31"
02:33'03"
27
07'13"
02:40'16"
28
06'11"
02:46'27"
29
06'20"
02:52'47"
30
06'29"
02:59'16"
31
07'28"
03:06'44"
32
06'35"
03:13'19"
33
06'26"
03:19'45"
34
08'39"
03:28'24"
35
06'23"
03:34'47"
36
06'41"
03:41'28"
37
07'18"
03:48'46"
38
06'36"
03:55'22"
39
06'33"
04:01'55"
40
07'00"
04:08'55"
41
06'12"
04:15'07"
42
06'18"
04:21'25"
43
06'46"
04:28'11"
43.0
05'37"
04:28'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
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全馬 | 04:28:12 | 06:21/km | 第25馬
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