Benson Huang 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:21:00 | 04:11/km

日期: 2015-05-26 18:03 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 3974 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 03'45" / 03'51" / 04'22" / 04'07" / 04'51" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'45"

(03'45")

03'43"

1005 / 1005

191 / 140

2

03'49"

(07'34")

03'50" (+00'07")

995 / 2001

192 / 135

3

04'22"

(11'56")

04'21" (+00'38")

1001 / 3002

188 / 121

4

04'09"

(16'05")

04'07" (+00'24")

1004 / 4007

191 / 126

5

04'51"

(20'56")

04'50" (+01'07")

1001 / 5009

184 / 111

6

00'04"

(21'00")

07'10" (+03'27")

9 / 5018

120 / 116

以為跑完~~太早按結束!!哈!!!
不知道是不是太熱的關系!!!跑起來超級累~完全失速

5月累積里程 : 72.96 km

ASICS PATRIOT 累積 : 624.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許勝, 曾一心一德和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Juju huang 真的！你們太誇張了啦！這麼快…><

2015-06-01 23:09 ·

1 個人推

Benson Huang To JuJu:是他們啦!!!我沒有!!!呵

2015-06-02 11:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	03'51"	00:07'36"
3	04'22"	00:11'58"
4	04'07"	00:16'05"
5	04'51"	00:20'56"
5.0	03'35"	00:21'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km