馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    228 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    11.0 km | 03:59:25 | 21:42/km
    日期: 2021-12-12 06:27 - 總爬升: 860 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1284 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    Pace: 22'33" / 26'21" / 16'14" / 24'47" / 24'51" / 36'27" / 16'20" / 19'41" / 12'44" / 18'46" / 20'27" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'32"  (22'32")
    		22'32" (+09'49")1000 / 1000
    2
    26'20"  (48'52")
    		26'20" (+13'37")1000 / 2000
    3
    16'14"  (01:05'07")
    		16'14" (+03'31")1000 / 3000
    4
    24'46"  (01:29'54")
    		24'46" (+12'03")1000 / 4000
    5
    24'51"  (01:54'45")
    		24'51" (+12'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    36'26"  (02:31'12")
    		36'26" (+23'43")1000 / 6000
    7
    16'20"  (02:47'32")
    		16'20" (+03'37")1000 / 7000
    8
    19'40"  (03:07'13")
    		19'40" (+06'57")1000 / 8000
    9
    12'43"  (03:19'57")
    		12'43"1000 / 9000
    10
    18'46"  (03:38'43")
    		18'46" (+06'03")1000 / 10000
    11
    20'27"  (03:59'10")
    		20'27" (+07'44")1000 / 11000
    12
    00'14"  (03:59'25")
    		08'11" 29 / 11029
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    力里山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 152.23 km Tecnica Supreme Max 3.0 累積 : 416.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    廖ㄟ, 李清恩 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    Jason Liu 午安郭董，登山愉快👍
    2021-12-12 12:02 ·
     1 個人推
    許新利 假日爬山愉快🍵
    2021-12-12 12:37 ·
     1 個人推
    李百信 午安假日爬山快樂喔~
    2021-12-12 12:41 ·
     1 個人推
    劉忠政 假日愉快
    2021-12-12 12:55 ·
     1 個人推
    陳世杰 午安～假日愉快
    2021-12-12 12:59 ·
     1 個人推
    茶米茶 登山好景緻 好心情🌸🌸
    2021-12-12 13:19 ·
     1 個人推
    張來進 午安~假日愉快
    2021-12-12 13:53 ·
     1 個人推
    我 午安，登山健行愉快。
    2021-12-12 14:07 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-12-12 14:08 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2021-12-12 16:43 ·
     1 個人推
    林家治 午安!假期運動愉快
    2021-12-12 16:44 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2021-12-12 16:51 ·
     1 個人推
    獨行俠 登山愉快～
    2021-12-12 17:34 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，星期假日運動愉快，加油
    2021-12-12 18:03 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤運動💪愉快
    2021-12-12 18:47 ·
     1 個人推
    王裕政 勇腳啦！
    2021-12-12 19:12 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快 😄😄
    2021-12-12 19:17 ·
     1 個人推
    FU董 晚安😚好眠
    運動舒心❤️開心
    2021-12-12 19:35 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安爬山愉快
    2021-12-12 20:11 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~爬山愉快~
    2021-12-12 20:12 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 登山愉快
    2021-12-12 20:18 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安 很強💪
    2021-12-12 20:32 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週日運動愉快
    2021-12-12 20:43 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 登山愉快
    2021-12-12 20:50 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安爬山愉快
    2021-12-12 21:26 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴登山愉悅👍👏
    2021-12-12 21:45 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭大 你的運動項目真是多樣性 讚嘆 晚安💤
    2021-12-13 00:02 ·
     1 個人推
    Jason Tang 🤗 早安！

    漂亮！
    接近 浸水營古道 耶......😉😎

    ♥️別忘了，每天告訴自己一次：
         ~ 我真的很不錯！~  ✌️😊👍
    2021-12-13 05:39 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 登山愉快
    2021-12-14 00:22 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2021-12-14 20:06 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） hsing早安好
    2021-12-15 10:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'33"00:22'33"
    226'21"00:48'54"
    316'14"01:05'08"
    424'47"01:29'55"
    524'51"01:54'46"
    636'27"02:31'13"
    716'20"02:47'33"
    819'41"03:07'14"
    912'44"03:19'58"
    1018'46"03:38'44"
    1120'27"03:59'11"
    11.008'32"03:59'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :